Zo verbeter jij je tijd op de vijf kilometer | How to... Hardlopen

Hoe jij sneller wordt op de vijf kilometer? Jill Holterman is langeafstandsloopster, weet dat als de beste en legt het je uit. Spoiler: werk eerst aan je inhoud, start dan met intervaltraining en ga ten slotte aan de slag met je pure snelheid. Hallo PR!