NOS Op3 Binnenland

Je kijkt vaker op je smartphone dan je denkt

ANP

Je leest dit artikel waarschijnlijk op je telefoon. Gok eens hoe vaak je je smartphone al uit je zak hebt gepakt vandaag. 30 keer? 40 keer? Misschien 50, maar echt niet meer toch? Dat valt dus flink tegen.

Uit Brits onderzoek blijkt dat mensen tussen de 18 en 33 onderschatten hoe vaak ze hun smartphone erbij pakken. We denken dat we dat gemiddeld 37 keer doen. Het is in werkelijkheid 85 keer keer, ruim twee keer zo vaak. 

We hebben soms niet eens meer door dat we onze smartphone erbij pakken.

Therapeut Herm Kisjes

Herm Kisjes snapt dat wel. Hij is therapeut gespecialiseerd in internetverslaving. Volgens hem is het routine geworden om op stille momenten onze telefoon erbij te pakken.

Wat Kisjes betreft moet iedereen doen wat hij wil, maar zo vaak je smartphone gebruiken heeft negatieve effecten. "Jongeren doen 3 keer langer over hun huiswerk of studie. Niet iedereen is goed in multitasken."

Wil je dat nou wat minder met je telefoon bezig zijn? We zochten voor je uit hoe.

Zo kijk jij minder vaak op je smartphone

"Je kunt tegenwoordig genoeg foto’s vinden waarom iedereen op zijn telefoon kijkt", zegt Kisjes. "We sturen enorm veel berichten, en op elke app zit een notificatie. We hebben soms niet eens meer door dat we onze smartphone erbij pakken."

We hebben soms niet eens meer door dat we onze smartphone erbij pakken.

Therapeut Herm Kisjes

FOMO

Een andere reden waarom we zo vaak naar de telefoon grijpen is een inmiddels bekend fenomeen. #FOMO, Fear Of Missing Out. 

Oftewel, volgens Kisjes zijn we bang om van alles te missen. "Vooral jonge mensen willen constant met elkaar in contact blijven."

Dat we veel op de smartphone zitten, zie je ook terug in ons datagebruik. Dankzij snel 4G-internet verbruikten we het vorige kwartaal 27,5 miljard megabytes. 

In het eerste kwart van dit jaar was dat nog 21 miljard. En het einde van de groei is nog lang niet in zicht.

Toename mobiel dataverbruik