Hoe blijft je fit nu iedereen thuiszit, sportscholen dicht zijn en je niet naar de plaatselijke sportclub kan? Met de NOS Sport Woonkamer Work-out!

Onder begeleiding van een topsporter kan je in je eigen huiskamer aan de slag. Eind april gaf hockeyster Lidewij Welten een work-out. Die kan je terugkijken in de bovenstaande YouTube-video.

De 29-jarige hockeyster van Den Bosch heeft meer dan 200 interlands op haar naam staan voor het Nederlands hockeyteam. Welten veroverde met Oranje tot nu toe twee olympische titels, vier Europese titels en twee wereldtitels.

Terugkijken: de pittige work-outs van Schulting, Meyer, Jong en Vos

Twee weken geleden beet Suzanne Schulting het spits af met haar Woonkamer Work-out. De wereld- en olympisch kampioene shorttrack gaf je wat pittige oefeningen.

Daarna was topjudoka Roy Meyer aan de beurt. Hij ging speciaal voor deze gelegenheid een keer met gewichten van minder dan 100+ kilo aan de gang.

Ook Fleur Jong, aanvoerster van de wereldranglijst in haar klasse bij het para-verspringen. verzorgde een pittige work-out.

En meervoudig wereldkampioen para-snowboarden Chris Vos maakte in zijn tuin een speciale training voor iedereen.

STER reclame