'Inactiviteit even dodelijk als roken'

Aangepast op

Gebrek aan beweging veroorzaakt wereldwijd bijna net zo veel doden als roken. Dat schrijft het gerenommeerde medische tijdschrift The Lancet in een artikel dat vandaag verschijnt.

De laatste jaren overlijden ongeveer 5,3 miljoen mensen per jaar aan de gevolgen van te weinig beweging, op een totaal van 57 miljoen. Dat is bijna één op de tien. Volgens het artikel in The Lancet kan een gebrek aan beweging het risico op hartaanvallen en ziektes als diabetes en kanker vergroten en hiermee de levensduur verkorten.

De onderzoekers spreken zelfs van een pandemie van inactiviteit. Ze pleiten ervoor om niet alleen te wijzen op de voordelen van bewegen, maar ook op de gevaren van niet-bewegen.

Dertig minuten

Volgens het onderzoek moet iedere volwassene zich tenminste vijf keer per week dertig minuten stevig inspannen, door bijvoorbeeld joggen of fietsen. Daar pleiten Nederlandse instanties ook voor.