Het Sonja Bakkerdieet werkt enkele weken heel goed, maar heeft op langere termijn veel minder effect dan andere diëten. Dat zeggen onderzoekers van de Universiteit van Wageningen, die 39 lijnende vrouwen 40 weken hebben gevolgd.
Bij het sonjabakkeren houden deelnemers zich zes dagen aan hun dieet, gevolgd door een sas-dag (schijt aan sonja), waarop alles mag.
Volgens de onderzoekers verliezen vrouwen die de raad van Bakker opvolgen in de eerste paar weken bijzonder snel gewicht, maar vlakt het gewichtsverlies daarna af. Na veertig weken bleken de vrouwen gemiddeld maar vier procent van hun gewicht kwijt te zijn.
De vrouwen die onder intensieve begeleiding stonden en ook meer moesten bewegen, behaalden de beste resultaten. Deze vrouwen werden uiteindelijk twaalf procent lichter.
Foldertje
Opmerkelijk is dat de controlegroep, die alleen maar een foldertje van het Voedingscentrum mee naar huis kreeg, even goed scoorde als de volgelingen van Bakker.
»
»
»