In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok 1 uur achteruit. De zomertijd is voorbij. Om 03.00 uur wordt de tijd teruggezet naar 02.00 uur. Welke gevolgen brengt de tijdsverandering met zich mee?
De zomertijdregeling is ingevoerd in de jaren zeventig. Door de klok in de lente één uur vooruit te zetten, blijft het 's avonds langer licht. Hierdoor besparen we op energiekosten, aangezien we minder elektronische verlichting aanzetten als de zon later ondergaat.
Maar daar blijft het niet bij. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het schuiven met de wijzers van de klok ook op andere gebieden ingrijpt in ons leven.
Zo blijkt daglicht een positieve invloed te hebben op onze gemoedstoestand. Door het vooruitzetten van de klok in de lente pikken we 's avonds een uurtje extra zonlicht mee. Een opkikker voor ons humeur, dus.
In de winter heeft het gebrek aan zonlicht een negatief effect op onze stemmingen. De zomertijdregeling heeft hier geen invloed op, omdat winterdagen sowieso al heel kort zijn.
Slaapritme
Het uur tijdsverschil, en dus meer of minder slaap, werkt door op het lichaam. De zomertijdregeling heeft geen ernstige gevolgen voor de gezondheid, maar op korte termijn kan het voor klachten zorgen.
Ons lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan het nieuwe slaapritme. Het kan tussen de één en zeven dagen duren voordat het lichaam zich heeft aangepast aan het nieuwe tijdstip van wakker worden.
De dokter wordt in de weken na een tijdsverandering vaker bezocht. In verschillende onderzoeken wordt een piek geregistreerd in het aantal doktersbezoeken. Er is met name een stijging te zien in het aantal voorgeschreven slaapmiddelen en antidepressiva.
Door het verzetten van de klok dit weekeinde verandert de situatie in de spits aanstaande maandag. Was het afgelopen vrijdag om 08.00 uur nog donker, aankomende maandag is de ochtendspits voor een groot deel verlicht door de zon.
Uit onderzoeken blijkt dat dit tot minder ongelukken leidt. 's Avonds doet zich het omgekeerde effect voor: de duisternis valt dan een uur eerder in.
Handhaven?
In 2000 heeft het Economisch en Sociaal Comité (ESC) advies uitgebracht aan de Europese Commissie over de zomertijdregeling. Na bestudering van verschillende studies kon het Comité niet vaststellen of de regeling positieve, dan wel negatieve gevolgen heeft op het sociale en economische leven.
In 2007 evalueert de Europese Commissie de zomertijdregeling opnieuw. Dan zal blijken of de huidige regeling ook in de toekomst gehandhaafd blijft.
Deel deze pagina
»