De nieuwe sms-duim: tablet-kramp

Vrouw bekijkt tablet in een winkel»
Vrouw bekijkt tablet in een winkel ANP

Het verkeerd of intensief gebruiken van smartphones en tablets kan leiden tot spierklachten, zeggen fysiotherapeuten.

Danielle Elings van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) zegt dat de klachten worden veroorzaakt door te veel kracht zetten met de duim of hand in combinatie met een verkeerde zit- of lighouding.

Overbelasting

Harald Miedema, lector Arbeid en Gezondheid aan Rotterdam University: "Het is te vergelijken met de problemen die ontstonden bij de introductie van de laptop en computer. Het zijn klachten die optreden bij overbelasting. De spieren en pezen kunnen door een verkeerde ergonomische houding en langdurig gebruik van smartphone of tablet oververmoeid raken."

Miedema vergelijkt de pijn die daardoor ontstaat met de muisarm of de sms-duim.

Tips

Om klachten te voorkomen, geeft Miedema een aantal tips. "Je moet zorgen voor een ontspannen houding voor nek en schouders en goede ondersteuning voor je armen. Als je veel moet typen op je tablet, gebruik dan een toetsenbordje."

Elings en Miedema hebben geen concrete cijfers over het probleem, "maar waarschijnlijk zien mensen zelf ook wel in dat ze een pauze moeten nemen als ze pijnklachten hebben", zegt Miedema.

Deel deze pagina

Video en Audio

  • » Stadhuis Iguala in brand gestoken Video De zaak van de verdwenen studenten in Iguala maakt volgens veel Mexicanen pijnlijk duidelijk hoe...23 okt 2014, 619 keer afgespeeld
  • » "We wachten nog tot de lampen aangaan" Audio Vier veteranen verzamelen net voor zonsondergang aan de zuidkant van de nieuwe Waalbrug bij...23 okt 2014, 53 keer afgespeeld
  • » Rellen na aanslag Jeruzalem Video Er waren rellen vanavond in Oost-Jeruzalem na een aanslag eerder vandaag op voetgangers die bij een...23 okt 2014, 204 keer afgespeeld

Meer video en audio