»
Vriendinnen springen in het park.
Lusi / stockexchange.com Een hechte vriendenkring verbetert de gezondheid. De sociale banden met vrienden, familie, collega's en buren kunnen de kans om te overleven met 50 procent verbeteren, terwijl eenzaamheid even slecht is als 15 sigaretten per dag roken. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie die gisteren is gepubliceerd.
Sociale isolatie is schadelijker dan niet bewegen en twee keer zo erg als de risico's die men met vetzucht loopt, concluderen onderzoekers van de psychologieafdeling van Brigham Young University in de VS.
Julianne Holt-Lunstad en Timothy Smith analyseerden data van 148 eerder gepubliceerde langdurige studies. Ze maten de frequentie van menselijke interactie en trokken gezondheidsresultaten na voor een gemiddelde periode van 7,5 jaar.
Verantwoordelijk voelen
"Het is nog steeds niet algemeen geaccepteerd dat het hebben van weinig vrienden een risicofactor voor sterfte is", zegt onderzoeker Julianne Holt Lunstad. "Als iemand onderdeel is van een groep en zich verantwoordelijk voelt voor anderen, zorgt die persoon ook beter voor zichzelf en neemt minder risico's."
Vrienden en familie beïnvloeden de gezondheid op veel manieren, van elkaar kalmeren tot het vinden van de zin van het leven.
Alle leeftijden
"Het gaat niet alleen om oudere volwassenen", zegt onderzoeker Timothy Smith. "Relaties bieden bescherming op alle leeftijden. Wij mensen nemen relaties voor lief, zoals vissen het water niet opmerken. Die constante interactie is niet alleen goed voor de geest, maar ook voor onze fysieke gezondheid."
Moderne technologie kan er volgens hem voor zorgen dat mensen ten onrechte denken dat sociale netwerken onnodig zijn.
Deel deze pagina
»
»
»